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Verschaffen Sie sich einen Überblick über die angewendeten Methoden in meinen Beratungssitzungen
Der beste Weg liegt immer in der Kombination der Methoden. Dadurch wird die Wirkung der einen Methode, durch die andere noch weiter positiv verstärkt und gefestigt.
Greifen Sie in einem Mode-Geschäft sofort nach dem erstbesten Pullover, ohne sich weitere anzusehen?
Vermutlich nicht. Eher begutachten Sie auch noch das weitere Sortiment, vergleichen und entscheiden sich erst dann, wo Sie zugreifen.
Warum ist der Mensch dann aber der festen Überzeugung, dass der erstbeste Gedanke in seinem Gehirn immer der einzig wahre und richtige sein muss?
Nach dem Zitat des österreichischen Neurologen und Psychiaters Viktor Frankl „Man muss sich von sich selbst nicht alles gefallen lassen!“, beschäftigt sich Mentaltraining damit, wie Denken überhaupt funktioniert. Und weshalb leider sehr oft eine subjektive und fehlerhafte Realität (= vermeintliche Wahrheit) entsteht, die dann das psychische und physische Wohlbefinden, die Belastbarkeit, den Umgang mit sich und anderen Menschen, etc. sehr stark und meist negativ beeinflusst.
Dank Mentaltraining werden Sie erkennen, dass Gedanken nur Vorschläge sind und Sie die Freiheit haben, sich zum eigenen Vorteil auch anders, besser entscheiden zu können.
Mentaltraining hilft unter anderem:
Viele Menschen verbinden “Achtsamkeit” mit einer im gegenwärtigen Zeitgeist nur hochgeputschten Modeerscheinung und der bekannten, aber wenig greifbaren Aussage “im Hier und Jetzt leben”.
Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, eine Haltung, die eigenständig, aber auch in Verbindung mit Entspannungstechniken ein unglaubliches Potential zur Verbesserung der mentalen und körperlichen Gesundheit in sich birgt.
Die positiven Auswirkungen von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sind in zahlreichen Studien wissenschaftlich bewiesen und die Übungen werden in der klinischen Psychologie und Psychiatrie eingesetzt, um Menschen mit Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen zu unterstützen.
Einige positive Effekte, ohne Anspruch auf Vollständigkeit:
Die Kinesiologie ist eine alternative Gesundheitsmethode, die sich auf das Gleichgewicht und die Harmonie von Körper, Geist und persönlicher Lebensweise konzentriert.
Sie bedient sich einer Vielzahl von Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie der traditionellen chinesischen Medizin, Chiropraktik, Physiologie, Psychologie, Massagetechniken und Ernährung.
Die kinesiologischen Methoden “Touch For Health” und “Hyperton-X” werden in Einzelsitzungen und individuell angewendet.
Die Methode “Brain Gym®” verwendet eine Reihe von einfachen körperlichen Übungen, die unter anderem darauf abzielen die Koordination, Konzentration, Aufmerksamkeit und das Lernpotenzial zu verbessern.
Sie ist somit auch bestens für Gruppen geeignet und besonders interessant für: